Kurssin kuvaus: Kurssi on verkkokurssi. Teams-tapaamisia x 1 / vko aina keskiviikkoiltaisin 5 vkoa.
Kurssin tavoitteet: Tavoitteena on löytää keinoja arjessa jaksamiseen, rentoutumiseen ja omahoitoon. Kurssilla on asiantuntijoiden alustuksia, harjoituksia ja ryhmätöitä.